高考生请注意：考试如何“不紧张”

　　又是一年高考时节。每年这时，种种消除焦虑的妙招轮番上阵，可是，“不紧张”这件事真能“临阵磨枪”吗？

　　要想考前不紧张，考生和家长就必须对自身有清醒的认识。整体水平有几分？强项弱项都是啥？长板能发挥到什么程度？短板会“漏多少水”？而这个能力只靠“考前辅导”远远不够，高考改革方向越来越倾向于知识储备和能力测试，而不单是应试技巧，这需要学生们从小就要提高自我认知的水平，学校教育和家庭教育要帮助学生明白自己的“知识网”哪里结实、哪里有疏漏。

　　除了知识，还有心态。良好心态的养成更非一朝一夕，而今家长们越来越重视情商教育，情商培养中一个很重要的方面就是抗挫能力。考生患得患失，这是因为他们没有面对失败的勇气，也缺乏自信心。人格深处的自信来源于童年的每一次鼓励，所以，孩子们只有从小生活在积极向上的环境中，才能练就能够化解焦虑情绪的心胸。

　　此外，社会氛围同样重要。要想让考生面对高考不再紧张，就得让他们从小知道，即便考不上理想的大学，只要爱钻研、肯付出，人生一样灿烂无比。有一技之长而实现自我，靠一个好点子而创业成功，跨专业发展毫不逊色……条条大路通罗马，这句话不能是空谈，而要靠机制和现实，把这些大路铺到孩子们脚下，让他们明白，高考只是一种选择，此路不通，只需转个弯。

　　祝愿我们的考生不论高考成绩如何，人生都能从此扬帆远航！

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