小学生近视的原因有那些，怎样保护眼睛？

我国的近视率已接近30%,小学生22.7%患有近视,初中近视率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼镜,大学生近视比例高达80%。那么小学生近视的原因有哪些,怎样保护眼睛？

 小学生近视的原因

 1)孩子眼睛使用时间过长,强烈的色彩、光亮固定地、长时间地刺激孩子的视网膜造成孩子眼睛严重疲劳,使眼睛里调节屈光的睫状体过分紧张,从而产生假性近视,不加以控制,就会逐渐转化为真性近视. 

2)看电视、看书时的姿势不对,如趴着、躺着看书.可以导致孩子双眼受到的视觉刺激强度不等,使眼睛视觉发育的程度产生差异。同时还可以造成眼睛外面控制眼球转动的肌肉运动的不协调,严重的还可能产生弱视。

3)孩子学习,玩游戏时的注视距离。距离过远或者过近,都可能导致眼睛的调节焦距系统产生疲劳,容易造成近视。

4)用眼时的光的亮度。光亮过强或者过暗,都不利于孩子眼睛的发育。我们的眼睛仿佛一架精致的照相机,可以精确地调节进入眼睛的光的强度,过强或者过弱的光线都会使眼睛疲劳程度加大,增加近视发生的可能性。

近视最主要的原因

1 看电视距离太近;

2 看电视的时间太长;

3 所看电视的画面浓度太深;

4 写作业时的姿势不正确 ;

5 在光线太强的阳光下看书 ;

6 在光线太弱的光下看书;

7 长时间的坐在电脑、电视前;

8 不合理饮食;

9 在车厢里看书

10 遗传因素

11 不认真做眼保健操

怎么样保护眼睛

保护眼睛要做到

保持直立姿势看书,不要躺着看;

书本要距离眼睛30厘米;

电脑屏幕距离眼睛50厘米,并调整到适当角度,减少眩光;

无论是阅读,还是使用电脑或看电视,都要保持房间明亮,不要在黑暗环境进行;

至少30分钟就要休息一下眼睛,看一看远处的物体,进行眼部运动,放松眼睛;

进行更多的户外运动;

电子产品损伤儿童视力

对成人来说,长时间盯着屏幕看,无论是手机还是电脑,都会使眼睛感觉疲劳,但是并不会导致视力的永久性损害。但是,对儿童来说就并非如此了。已经证实,电子产品的屏幕会对儿童的眼睛带来永久性影响。多项研究证明,近视儿童的增多,与儿童越来越多地使用电子产品有关。而当孩子们减少使用手机、iPad等产品,适当增加户外活动时间,这种风险就会降低。

夏天保护眼睛要注意

1、当心紫外线对眼睛造成伤害

阳光中含有有害的紫外线,阳光过度照射会引起视网膜损伤。儿童比成人更容易被强烈的紫外线伤害,尽管这种伤害要等到成年后才会表现出后果。所以,儿童比成人更需要太阳镜。

2、阳光强烈时戴好太阳镜

上午10点到下午2点是紫外线照射最强的时段,在阳光照射强烈时带宝宝出门,尽量给他戴上太阳镜,同时戴上宽边帽效果会更好。6个月以下的婴儿戴太阳镜不容易固定,可以用宽檐帽、遮阳伞等遮挡紫外线。

3、灰色和茶色镜片最好

提供有效保护的太阳镜应该能够阻挡UVA和UVB辐射,注意查看太阳镜标牌上是否有100%UV吸收或UV400的标示。镜片颜色并不是越深越好,长期佩戴颜色过深的镜片,会影响眼球发育和视力。尽量选择灰色和茶色镜片,灰色镜片透光率最好。避免选择蓝色镜片

4、劣质太阳镜对眼睛损害更严重

不能完全阻止紫外线的劣质太阳镜对眼睛的损害会更严重!因为镜片使光线变暗让瞳孔扩大,就会让更多的紫外线辐射进入损害视网膜。所以,一定要选购有质量保证的产品。