暑假快结束高中生如何适应新学期？来听心理教师建议

　　新学期的脚步越来越近了！每到开学季，孩子们或多或少都会表现出“开学综合征”，尤其是即将步入高中学习的孩子，往往会表现为焦虑、沉默、懒散……

　　开学在即，作为高中生家长，如何帮助孩子尽快适应高中生活？一起来听杭州第十四中学高级教师、专职心理教师冯冬怡的建议吧。

　　开学综合征高中孩子有哪些？

　　紧张焦虑型：高中学业压力大，孩子不知如何应对。

　　沮丧沉默型：中考有落差，提不起学习的兴趣。

　　脾气暴躁型：高中阶段孩子主见大了，和父母冲突变大。

　　放任自流型：抓紧最后的时光，继续沉迷假期状态。

　　面对这样的孩子，家长容易产生的状态：比较焦虑，反复唠叨；看到孩子没进入状态就忍不住发脾气；过度保护，焦虑孩子独立生活。

　　如何帮助孩子尽快适应高中生活？

　　一、初、高中有差异，家长要有充分的心理准备

　　家长处理好自己的情绪，放下焦虑，培养孩子的自主学习能力；对孩子学习不适应的状态，家长要温和地给予理解与指导；孩子成绩若有巨大的落差，家长要给予信心和鼓励；把孩子不良的情绪状态引导到对学习方法的调整。

　　二、有意识地帮助孩子做一些初步的人生规划

　　家长提前了解一下新高考政策后高中对选科选考的基本要求；有意识地与孩子探讨一些关于社会职业等相关的话题；鼓励孩子，让孩子敢于去思考未来的发展，不要轻易批判。

　　三、提前培养孩子在集体生活中的独立自理能力

　　走进学校宿舍，提醒孩子多动手、少抱怨；面对新舍友，提醒孩子不自私、同进步；面对宿舍规矩，提醒孩子守时、遵规。

　　来源： 教育之江

　　实习编辑：吴振莉