这4个错误做法 或致孩子长不高

孩子的成长是爸妈关注的重点,身高体重更是衡量孩子生长发育是否正常的重要指标。不少妈妈还想着养出一个拥有大长腿的孩子,让孩子拥有大长腿有什么诀窍吗?基因方面无法改变,那平日里爸妈能注意哪些方面呢?

 1、吃太饱

 没错,吃太饱也会影响孩子长高。即使是当了爸妈的你,相信肯定记得小时候爸妈不断地让你多吃、生怕吃少了会饿坏。已为人父人母的你,也会不时对孩子说“多吃点,吃饱才能长高。”这类话吧。

 事实上,正好相反。人在饥饿的状态下回促进脑垂体分泌更多生长激素,能刺激儿童骨骼生长。若是孩子时时刻刻都处于饱肚子的状态,自然会影响生长激素的分泌。

 2、营养不足

 孩子的营养跟不上,就无法满足骨骼生长需要,就会减缓身长的增长。影响骨骼生长的营养素主要是维生素D、钙、磷、碘、锌等元素。胎儿时期,宝妈需注意营养的摄入;婴幼儿时期,宝妈尽量母乳喂养孩子,必要时还可给孩子吃些营养奶粉。

 3、睡眠不足

 脑下垂体分泌的生长激素,是刺激孩子生长的重要激素,而人体生长激素的分泌在睡眠时高于醒着时,因此充足的睡眠很关键。

 一般来说,新生儿每天会睡20小时,随着年纪渐长睡眠时间会减少,但到7岁时都不少于11小时。当然也因个体不同,不同孩子的睡眠时间不同,但如果生长发育正常,也不必过于强求。

 但是孩子在课余时间,除了完成作业,大多还有各种补习班、兴趣班,加大学业压力,也缩短了孩子的闲暇时间,导致孩子无法保证长时间睡眠。周一到周五,孩子得准时起床上学,不能赖床。那么周末不妨让孩子睡多会,不要带着“早起身体好”的旗号强迫孩子起床。

 4、运动不足

 孩子安静地自己玩玩具,爸妈省事又省心。但是爸妈也要定时带孩子去运动。运动能够人体血液循环,改善骨骼的营养,加快骨骼生长速度。因此不要让孩子长时间坐着不动,孩子在走、跑、跳的时候,会拉扯关节,使身体的长骨受力,从而刺激骨骼两端软骨的发育,刺激身体分泌生长激素。

 在孩子还小的时候,也不要长时间抱着孩子,以免影响孩子血液流通不畅,影响下肢发育,还容易养成孩子不愿自己走或站的坏习惯。

 除了上面这4种育儿误区会导致宝宝长不高外,不少疾病会影响孩子身长的增长。例如特发性矮小、真性性早熟等。爸妈要注意,真性性早熟开始时,孩子的身高增长加速,甚至显得比同龄人高,但最终因为骨骼提前闭合,导致身材矮小。

 因此爸妈一定要对孩子的身体状况了如指掌,感冒发烧或者孩子身体有任何异常都要及时察觉并诊治。

 遗传因素,爸妈无法改变,但是并不等于孩子就不能长高,拥有大长腿,营养、运动、睡眠各方面都能影响孩子的生长发育,平日里爸妈应多加留意,让孩子健康地成长。